Keyfi Mola

Doğru ayakkabıyı seçmek çok önemlidir, eğer doğru ayakkabıyı giymiyorsan, doğru faydayı, tamponu sağlayamıyorsa demektir bu da istenilmeyen sakatlıklara neden olabilir. Hangi tarz ayakkabı ile hangi sporu yapmalısınız?

Sizin en çok yaptığınız sporla ilgili ayakkabı aldığınıza emin olun. Örneğin zamanının çoğunu koşarak, geri kalanını ağırlık çalışarak geçiriyorsanız, koşu ayakkabısı alın. Satıcılarla konuşmak faydalı olabilir, fiyat aralıkları dahilinde satıcılar size dürüst davranabilirler ama onların size en son çıkan ve en pahalı olan ayakkabıyı satmaya çalıştıklarını düşünüyorsanız, ikinci bir fikir almak isteyebilirsiniz. Her zaman moda ayakkabılar güzeldir ama hiçbir zaman fonksiyondan fedakarlık etmeyin.

Uzun koşu

Neye bakmalı: Koşu ayakkabısı bakıldığında, en üstün tampon kullanımı, ve yüksek düzeyde dayanıklılık aranmalıdır. Satıcıdan ayağınıza bakmasını ve ona göre size ayakkabı önermesini rica edin. Bazılarının ayakları inceyken, bazılarınınki yandan taşma yapabilmektedir. Bu size hangi ayakkabının uygun olduğunu ve hangi kemer desteğine ihtiyacınız olduğunuz belirleyecektir.

Faydası: İlk fark edeceğiniz şey bilekteki destek olacaktır, bu uzun koşularda çok önemlidir. Ayakkabının tamponları iyiyse, daha az diz ve sırt ağrısı çekeceksiniz. En son olarak kaliteli bir ayakkabı eskime belirtileri göstermeden önce 500 mil kullanılmalıdır.