Keyfi Mola
Gün arası eğlence!Anasayfa
Jun
18
MALZEMELER:
350 gr. tel kadayıf
2 yemek kaşığı tereyağı
4 yemek kaşığı toz şeker
1 su bardağı iri kıyılmış ceviz
Kreması İçin:
1 su bardağı toz şeker
1 kg süt
3 yemek kaşığı tepeleme un
3 yemek kaşığı nişasta
1 yumurta sarısı
1 kutu krema (200 gr)
1 paket vanilya
Jun
18
MALZEMELER:
1 yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
1,5 su bardağından biraz noksan su (oda sıcaklığında)
3 yemek kaşığı sıvıyağ
Hamuru açmak için 100 gr margarin (oda sıcaklığında)
3 su bardağı un (miktar değişebilir. Kontrollü ekleyin)
İç Malzemesi:
250 gr kıyma
3 orta boy kuru soğan
3 kaşık zeytinyağı
Tuz, karabiber ve istediğiniz baharatlar
Jun
17
Hemen bir giriş yapalım ve silkelenelim. Kimse mutlu olmak istemiyor, herkes mutlu olmak istediğini söylüyor ama yalan. İnsanlar haklı olmak istiyorlar, başkalarını kontrol etmek istiyorlar, sevilmek istiyorlar, kendilerine değer verilmesini istiyorlar, çalişmadan kazanmak istiyorlar, bakılmak istiyorlar, rahat yaşamak, güzel olmak istiyorlar. İstedikleri zaman istedikleri şeyi yapmak istiyorlar, haklarında güzel şeyler söylenmesini istiyorlar, ama mutlu olmak istemiyorlar. Size desemki bende bir sihir var, sizi dünyanin en çirkin ama en mutlu insanı yapabilirim, yada en güzel ama en mutsuz insanı yapabilirim. Hangisini seçersiniz?
Yapılan İş | Süre | Harcanan kalori miktarı |
Ağırlık çalışmak | 30 dak | 135 kalori |
Paten yapmak | 15 dak | 18 kalori |
Piyano çalmak | 30 dak | 14 kalori |
Merdiven çıkmak | 15 dak | 18 kalori |
Bulaşık yıkamak | 15 dak | 6 kalori |
İp atlamak | 15 dak | 26 kalori |
Araba kullanmak | 15 dak 30 dak 1 saat |
37.5 kalori 75 kalori 150 kalori |
Dans etmek | 30 dak 1 saat |
75 kalori 150 kalori |
Bahçe işleri | 30dak | 150 kalori |
Aerobik | 30 dak 1 saat |
210 kalori 410 kalori |
Bisiklete binmek | 30 dak 1 saat |
315 kalori 630 kalori |
Kürek çekmek | 30 dak | 210 kalori |
Ayakta yapılan işler | 30 dak 1 saat |
105 kalori 210 kalori |
Eşya taşımak | 15 dak 30 dak |
120 kalori 240 kalori |
Bilgisayar kullanmak | 30 dak 1 saat |
45 kalori 90 kalori |
Duş almak | 15 dak | 37.5 kalori |
Temizlik yapmak | 15 dak 30 dak |
52.5 kalori 105 kalori |
Mutfak işleri | 30 dak 1 saat |
75 kalori 150 kalori |
Tenis oynamak | 30 dak | 117 kalori |
Uyumak | 15 dak | 21 kalori |
Televizyon seyretmek | 15 dak | 21 kalori |
Bowling oynamak | 20 dak | 117 kalori |
Yürüyüş yapmak | 20 dak | 72 kalori |
Basketbol oynamak | 30 dak | 261 kalori |
Yüzmek | 30 dak | 324 kalori |
Voleybol oynamak | 1 saat | 186 kalori |
Step yapmak | 20 dak | 114 kalori |
Golf oynamak | 1 saat | 318 kalori |
CİLT TİPİ ve UYGUN GÜNEŞ KREMİ
Cildimizi etkileyen UVA ve UVB olmak üzere 2 türlü güneş ışın vardır. UVB ışınları cam tarafından emilirken UVA ışınları camdan geçebilir ve cildin üzerinde yaşlanma etkileri yaratır. Cilt analizleriyle cildinizin güneşe karşı hassasiyetini tesbit edebilir, bu sonuca göre hangi koruma faktörünü seçmeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Cilt tipi 1 – 2 (En hassas)
çok açık tenlilerle kızıl saçlı mavi gözlü olan kişiler.
Kesinlikle güneşten uzak durmalı ve yansıyan ışınlara karşı bile yüksek koruma faktörlü ürünlerle korunmalı
(SPF 60 ve üzeri)
Cilt tipi 3
Kumral ve güneşe karşı korunmamaları sakınca yaratan kişiler.
belirli saatlerde güneşlenmeli
orta derecede koruma faktörlü ürünlerle korunmalı
(SPF 30-45)